식이 섬유소
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작성일 20-12-22 03:08본문
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식이섬유소 , 식이 섬유소의약보건레포트 ,
레포트/의약보건
다.
▶식이섬유소를 너무 적게 섭취하면 변의 양은 적고 단단해져 변비가 되기 쉽다.
▶변비가 심한 경우, 배변을 위해 압력을 가하게 되고 대장벽의 근육층 사이에 작은 주머니인 게실이 만들어진다.순서
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식이섬유소의 definition 와 건강과의 관계 권장량 등에 대해 조사한 資料입니다.
▶물을 보유하는 성질이 있어 변을 부드럽게 한다.
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식이 섬유소
식이섬유소
설명
식이섬유소의 定義(정의)
불용성 식이섬유소
수용성 식이섬유소
식이섬유소의 종류 및 생리적 기능
식이섬유소와 건강
※다이어트에 대한 식이섬유소의 역할
대장암 예방효과(效果)
변비 예방
※게실염과 치질의 차이점
당뇨병 조절과 혈중 콜레스테롤의 감소
고 섬유소 식사의 문제가되는점
식이섬유소와 건강과의 관계
식이섬유소 권장량
변비 예방
▶식이섬유소는 변의 양을 증가시켜, 대장 근육을 자극함으로써 통과속도를 빠르게 한다.
수용성 식이 섬유소를 많이 먹으면
▶소장의 콜…(생략(省略))
식이섬유소의 정의와 건강과의 관계 권장량 등에 대해 조사한 자료입니다.
▶게실에 섬유소가 들어가면 박테리아가 이들을 분해하여 산과 가스를 형성하게 되고, 게실을 자극하여 염증이 생기는 게실염이 된다
※게실염과 치질의 차이점
-게실염: 대장 외벽에 작은 주머니 형태로 돌출된 게실이 있어서 이곳에 염증이 생기는 질병
-치질: 항문 주위의 정맥이 부푼 것
당뇨병 조절과 혈중 콜레스테롤의 감소
수용성 식이섬유소를 많이 먹으면
▶소장에서 당 흡수가 느려지고,
▶혈당이 천천히 증가하므로
▶인슐린이 덜 필요하게 되므로
→ 당뇨병 치료와 예방에 도움을 준다.