[사회과학] 방향요법[아로마테라피]의 종류와 효능
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작성일 22-02-15 16:36
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5. 마사지법
아로마 테라피의 여러방법중 가장 효능적인 것이 마사지이다.
4. 스팀법
큰 대야에 600ml 정도의 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일 2∼3방울을 첨가한다. 욕조에 따뜻한 물을 가득 받아 놓고 아로마 에센셜 오일을 8∼15방울 떨어뜨린 후 잘 섞은 직후 15∼20분 정도 몸을 담근다. 미지근한 물로 노폐물 제거 후 찬물로 수축 작용을 돕는다.
2. 수요법
가정에서 아로마 테라피를 즐기는 데는 가장 효능적인 방법이다. 5방울의 에센셜 오일을 200ml 물에 떨어뜨려 상처부위를 15분동안 감싼다.
3. 습포법
습포법은 근육통이나 멍든데, 급 만성 질환 치료시 지속적인 효능를 가진다. 마사지는 피부 미용 뿐만 아니라 건강을 유지할 수 있는 치료 방…(省略)
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[사회과학] 방향요법[아로마테라피]의 종류와 효능
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다. 욕조 가득 피어오르는 향을 즐기면서 목욕을 하면 피로가 풀리고 굳어졌던 근육과 신경도 부드러워 진다. 너무 뜨겁지 않게 거리를 조절하고 눈을 감은 상태에서 3∼5분 정도 시간을 갖는다.순서
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[사회과학] 방향요법[아로마테라피]의 종류와 효능
설명
방향요법(아로마테라피)의 종류와 효능
· 아로마 테라피란?
- 아로마는 ‘향’을 의미하며, 테라피는 ‘치료’를 뜻하여 일반적으로 ‘향기를 이용한 치료와 요법’이란 의미로 쓰이고 있다 아로마 테라피, 즉 향기요법은 각종 식물의 꽃, 열매, 줄기, 잎, 뿌리 등에서 추출한 휘발성 향유인 에센셜 오일을 흡입하거나 목욕, 마사지 등의 방법을 이용해 심신을 건강하게 하는 요법이다. 3∼4방울의 에센셜 오일을 손수건이나 거즈에 떨어뜨려 수분동안 흡입한다.
· 아로마 테라피의 종류
1. 흡입법
은은한 아로마 에센셜 오일의 향은 심리적 안정을 유도함과 동시에 후각을 통하여 뇌신경을 자극하여 호르몬 작용을 활성화시킴으로써 신체의 균형을 유지하게 한다.
컵에 더운 물을 담고 2∼3방울의 에센셜 오일을 넣은 후 눈을 감고 흡입하거나 램프를 이용하여 뜨거운 물에 2∼6방울의 에센셜 오일을 혼합하여 증발 흡입한다. 머리를 정돈한뒤 목욕타월 등으로 텐트를 만들 듯 스팀을 쐰다.
