[사회과학]운동에 대한 신체건강 變化(변화)[대학교양체육 신체건강에 미치는 effect(영향) 에 마주향하여 구체적으로 …
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작성일 21-04-15 14:41
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건강은 의학 검사만으로 보충될 수 있는 것이 아니고, 종합적으로 보충하지 않으면 안 된다 중요한 것은 人生(인생)의 어느 짧은 시기에 강한 운동을 집중적으로 하는 것이 아니고, 장기간에 걸쳐 적절한 운동을 계속 실시하여 적당한 행동체력과 강한 방위체력을 몸에 베이도록 하는 것이다. 운동을 하면 체력이 improvement(개선)되어 건강 상태도 좋아진다. 따라서 규칙적인 운동이 건강에 좋은 열쇠이며, 운동이 세상에서 가장 값싼 예방약이라 할 수 있다아
그러나 운동이 만병통치약은 아닐것이다. 비활동적인 생활방식은 근육의 힘을 잃게 하고, 비만증을 가져오며, 심장폐의 능력을 무력화시키는 생리 적 변화를 야기한다. 규칙적인 운동은 개인의 건강과 복리에 필요한 것으로 인식되어 있다아 그러나 많은 사람들이 운동과 관련된 생활을 무시해 왔다. 신체적으로 건강하다는 것은 심장혈관폐근육기증 이 원활하게 유지되…(To be continued )
다. 규칙적인 운동은 두통, 긴장(stress), 변비, 호흡곤란, 관절염, 불면증, 감기, 복통 등으로부터 탈피시켜 편안함을 준다. 이러한 규칙적인 신체 활동은 긍정적인 건강 습관이며, 삶에 활력을 불어 넣는다. 체력은 건강의 필요조건이지만 충분조건은 아니며, 체력의 절대치는 건강의 좋은 지표라고 할 수 없다. 인간의 신체는 활동적으로 만들어졌기 때문에 심장폐혈관근육 등의 기능은 적당한 운동으로 규칙적으로 자극을 줄 때 그 기반의 기능은 향상된다
연구에 의하면, 건전한 운동 program의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과(效果)적이라 한다.
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[사회과학]운동에 대한 신체건강 變化(변화)[대학교양체육 신체건강에 미치는 effect(영향) 에 마주향하여 구체적으로 제시]
★ 대학교양체육 신체건강에 미치는 influence에 대상으로하여 구체적으로 제시하시오.
◎ 운동의 중요성 ◎
운동은 현대인들에게 신체적 활동을 가능하게 한다. 규칙적인 운동은 신체적 잠재력을 확립시키고, 우리들의 완전한 건강생활을 영위 할 수 있도록 해 줄 것이다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 인간은 비활동적으로 되 고 있는 실정이다. . 생물은 음식, 휴식, 수면이 필요하듯이 우리들의 신체적 능력을 유지하기 위해서는 규칙적이고 정력적인 활동이 필요하다.
